tag:blogger.com,1999:blog-86584160661100144592024-03-21T15:29:29.148+01:00TOTE Multi MasajesUnknownnoreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-39936892304871340322020-07-28T16:29:00.000+02:002020-07-28T16:29:04.031+02:00¡¡ARTICULO COMPARTIDO DE FORMA DESINTERESADA!! (CEDIDO POR : FISIOTERAPIA CLINICA 20 - FISIOTERAPIA CENTRO 20)<p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><u><b>6 TÉCNICAS DE MASAJE EN FISIOTERAPIA</b></u></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA EFFLEURAGE</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Siempre se usa para empezar y terminar el masaje. Para practicar el effleurage, el fisioterapeuta utiliza la pulpa de los dedos o la palma de la mano. Esta técnica permite deslizarse sobre la piel según el efecto deseado: acción sobre los planos superficiales de la piel o los tejidos subcutáneos. El procedimiento ofrece muchas ventajas: permite un contacto efectivo, calentamiento local, insensibilización de los planos de la piel y relajación psicológica. <a data-auth="NotApplicable" href="https://fisioterapiapozuelo.org/drenaje-linfatico-pozuelo/" rel="noopener noreferrer" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: blue; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">Más información aquí</a>.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA DE PRESIÓN DE DESLIZAMIENTO PROFUNDO</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">El fisioterapeuta realiza esta técnica según la zona a masajear. A veces ambas manos actúan simultáneamente o alternativamente abrazando la zona (caso de las extremidades), a veces se realiza con los dedos o el talón de la mano solamente (caso del tronco). También se puede hacer con más o menos presión, más o menos rápidamente.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA DE AMASADO</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Esta maniobra consiste en amasar los planos de la piel y los músculos para relajarlos. Son posibles diferentes procedimientos: maniobras alternas de ambas manos que van en la misma dirección o en dirección opuesta, tomando los planos de la piel entre el pulgar y el dedo índice haciendo rodar la piel.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA DE PERCUSIÓN</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">De esta manera, ambas manos golpean la zona a tratar, ya sea con el borde cubital (picado), con el lado palmar (palmadas), o con la pulpa de los dedos con mayor o menor fuerza y rapidez. El efecto deseado es obtener una estimulación muscular. A nivel de los pulmones, su utilidad es lograr la fluidez de la mucosa pulmonar.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA DE FRICCIÓN</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Aquí los dedos permanecen inmóviles en relación con la piel. La movilización implica todas las estructuras interpuestas entre ellas y la región muscular o tendinosa a tratar. Esta maniobra busca la libertad de movimiento de los diferentes planos anatómicos con fines de relajación.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><font color="#ff0000"><u>LA TÉCNICA DE VIBRACIÓN</u></font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Este movimiento se caracteriza por la sucesión de presiones y liberaciones transmitidas por el dedo o la mano del fisioterapeuta sobre la zona a tratar. Resulta en una sedación nerviosa.</p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: #201f1e;">Alta frecuencia y baja intensidad para un masaje </span><font color="#ff0000">relajante</font><font color="#201f1e">. Alta intensidad y baja frecuencia para un masaje estimulante.</font></p><p class="x_MsoNormal" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #201f1e; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Tanto si eres fisioterapeuta como si no, siempre es bueno conocer estas técnicas de masaje. Existen otras muchas más <a data-auth="NotApplicable" href="https://fisioterapiaaravaca.org/" rel="noopener noreferrer" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: blue; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">técnicas de masaje</a>.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-73504579623559922932016-02-24T17:09:00.000+01:002016-02-24T17:10:29.515+01:00El problema del desgaste del cartílago - Condromalacia<div class="page-item-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h1 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 33px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0.67em 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
El problema del desgaste del cartílago - Condromalacia</h1>
</div>
<div class="post-info" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.internacionalfarma.com/modules//smartblog/images/50-single-default.jpg" id="post_images" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="El problema del desgaste del cartílago - Condromalacia" src="http://www.internacionalfarma.com/modules//smartblog/images/50-single-default.jpg" style="border: none; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 98%; padding: 5px; vertical-align: middle;" /></a></div>
<div itemprop="articleBody" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="sdsarticle-des" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué es la condromalacia?</strong><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> La condromalacia es una lesión que se produce en el cartílago que se encuentra en la cara posterior de la rótula en la rodilla. Puede ser un reblandecimiento o una fisura de ese cartílago, y afecta a todo tipo de personas,</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> </span><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tanto hombre como mujeres, deportistas y sedentarios.</strong></div>
<h2 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 27px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</h2>
<h2 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 27px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
¿Qué grados de condromalacia existen?</h2>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una vez explicado qué es la condromalacia, vamos a pasar a su clasificación:</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Grado I</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: Cambios muy leves en el cartílago.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Grado II</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: Zonas con fisura.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Grado III</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: Fisuras más profundas.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Grado IV</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: El cartílago articular desaparece. Es el caso más extremo.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="condromalacia y desgaste del cartílago" src="http://www.internacionalfarma.com/img/cms/12-%20Qu%C3%A9-es-la-condromalacia-afecta-a-hombres-y-mujeres-deportistas-y-sedentarios-2.jpg" height="300" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px auto; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: middle;" width="450" /></span><br />
<h2 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 27px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Qué es la condromalacia: Síntomas</span></h2>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dolor en la cara anterior de la rodilla</strong>, relacionado con la actividad física y que empeora al subir y bajar escaleras o al correr por superficies duras.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Roces y chasquidos de la rótula </strong>durante los movimientos de flexo–extensión de la rodilla.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Debilidad de los cuádriceps</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">, especialmente del vasto interno.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sensación de inestabilidad</strong> en la rodilla.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dolor al extender la rodilla después de estar un tiempo con la rodilla flexionada</strong>.</span></div>
<h2 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 27px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Qué es la condromalacia: Causas</span></h2>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En general es más frecuente en personas mayores de 40 años, pero también puede afectar a gente más joven. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La incidencia de esta lesión en adolescentes y adultos jóvenes responde a estímulos de sobrecarga y sobrepresión en la rodilla</strong>, mientras que <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">en personas más mayores son las enfermedades degenerativas como la </strong></span><a href="http://www.rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/maika/artrosis" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">artrosis</strong></a><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">, </strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">las responsables del desgaste del cartílago articular.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">También es muy frecuente en el deporte con la llamada “rodilla de corredor“, pero aunque sea muy frecuente en deportista, también lo es <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">en personas sedentarias que fuerzan las rodillas por tener unos músculos y huesos más debilitados al no hacer deporte</strong>. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">También suele ser <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">más frecuente en mujeres que en hombres</strong>, como otras patologías de rodilla, por las características anatómicas de la mujer.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Algunas causas concretas que causan condromalacia son:</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Sobrepeso.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- </span><a href="http://comprarrodilleras.com/que-deportes-tienen-un-riesgo-mayor-de-lesion-en-la-rodilla/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Deportes que generen impactos en la rodilla</a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- </span><a href="http://www.livestrong.com/es/ejercicios-mejorar-mala-info_32859/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Alineación de la rodilla</a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Falta de vascularización del hueso debajo del cartílago.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Traumatismos repetidos de baja intensidad, como los que ocurren al correr.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Un único impacto directo muy potente.</span></div>
<h2 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 27px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 9px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Qué es la condromalacia: Tratamiento contra el desgaste en el cartílago.</span></h2>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Par aliviar el dolor si es muy agudo, la </span><a href="http://www.vitonica.com/lesiones/crioterapia-tratamiento-aplicando-frio" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">aplicación de frío local</strong></a><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evitar las posturas en flexión de rodilla</strong>, así como extensión de rodilla prolongada, ayuda a reducir el dolor. El entrenamiento de la musculatura es fundamental en la recuperación de este tipo de lesiones.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En ocasiones el problema es que los </strong></span><a href="http://www.vitonica.com/anatomia/todo-sobre-la-rodilla-iii-musculo-cuadriceps" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cuádriceps</strong></a><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> no es potente</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> y suele ser un fallo del vasto interno, por lo que potenciar específicamente esta musculatura ayudará. Pero otras veces el problema es justo lo contrario: el cuádriceps hace demasiada tracción, o los </span><a href="http://www.vitonica.com/anatomia/todo-sobre-la-rodilla-vii-musculos-isquiotibiales" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">isquiotibiales</a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> son muy débiles. En este caso, habrá que</span><a href="http://www.foroatletismo.com/ejercicios/ejercicios-fortalecer-isquiotibiales/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">potenciar la musculatura isquiotibial</a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aplicación de </strong></span><a href="http://www.vitonica.com/lesiones/vendaje-funcional-para-prevenir-y-tratar-lesiones" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">vendaje funcional</strong></a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">. También existen rodilleras específicas para condromalacia, que ayudan a disminuir el dolor a la hora de caminar y entrenar.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ejercicios de musculación</strong>, es recomendable hacerlos con poca amplitud, para evitar las posiciones extremas de flexión y extensión de rodilla, que generan dolor. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Viene bien la natación o el Pilates, no es recomendable correr y bicicleta en terrenos inestables</strong>. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Fisioterapia:</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Mediante masajes, Ultrasonidos, punción seca, radiofrecuencia, estiramientos musculares, fortalecimiento de cuádriceps, ejercicios propioceptivos de rodilla.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Farmacológico</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: Ningún medicamento va a producir que se regenere este cartílago pero va ayudar a frenar ese desgaste. Están los condroprotectores que contienen sulfato de glucosamina o el cartílago de tiburón, el colágeno y el ácido hialurónico, etc.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Factores de crecimiento</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: Mediante </span><a href="http://www.reumatologiaclinica.org/es/plasma-rico-plaquetas-un-nuevo/articulo/S1699258X12001647/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">plasma rico en plaquetas</a><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> se están obteniendo muy buenos resultados en esta patología.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Infiltraciones de ácido hialurónico</strong>.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-En algunos casos es necesario recurrir a una cirugía</strong><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">. La intervención quirúrgica consiste en retirar el segmento afectado del cartílago que se localiza en la parte posterior de la rótula.</span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-82519905556965120762016-02-05T15:30:00.001+01:002016-02-05T15:31:23.215+01:00Video Sala TOTE Multi Masajes<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/iLfkeJ049jg" width="480"></iframe></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-52025857287400219842015-09-23T09:47:00.001+02:002015-09-23T10:01:03.586+02:00El colágeno imprescindible en nuestro organísmo<div class="postTitlePage" style="background-color: white; color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; line-height: 18.6px; margin: 0px; padding: 0px;">
<h3 style="color: #0a263c; line-height: 1.35; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: center;">
<a href="http://www.dieteticacentral.com/reportajes/alimentos-fuente-de-colageno" style="color: #007bf2; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; text-shadow: rgb(204, 229, 254) 0px 0px 1px;"><span style="font-size: small;">Alimentos fuente de colágeno</span></a></h3>
</div>
<div class="postContent" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; text-align: center;">
<b>El colágeno es una proteína de origen animal, la más abundante de nuestro organismo, que forma fibras que se encargan de dar resistencia y flexibilidad a nuestra piel. Sus moléculas intervienen también en la formación de los tendones, los ligamentos, los cartílagos,las uñas,</b></div>
<div style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; text-align: center;">
<b> el cabello,los dientes y la córnea.</b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Las fibras de colágeno forman estructuras que son resistentes a la tracción y por eso</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> son muy importantes para nuestro organismo, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>ya que dan más resistencia a los tejidos que las contienen. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Así, por ejemplo, el colágeno es el encargado de mantener</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> la firmeza y elasticidad de nuestra piel.</b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"></span><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><u>¿Cómo nos ayudan los alimentos a incorporar colágeno a nuestro organismo?</u></strong></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif;"><br /></b>
<b style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif;">Las fibras de colágeno presentan uniones fuertes difíciles de deshacer, </b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>por lo que su absorción a través del aparato digestivo es compleja. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Largas cocciones a altas temperaturas van a ayudar a romper esas unione</b></span><b style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif;">s</b><br />
<b style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif;"> para que nuestro organismo pueda sintetizar el colágeno más fácilmente.</b></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Podemos obtener colágeno para nuestro organismo ingiriendo directamente</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> alimentos de origen animal que son fuente de esta proteína.</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> Cuanto más joven sea el animal, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>mejor será la calidad del colágeno y más fácil su absorción.</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> En este grupo podemos encontrar la carne de cerdo</b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> (especialmente los pies), el pollo o los callos de ternera.</b></span></div>
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>
</b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>El pescado también es fuente de colágeno,</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> con la característica favorable de que sus fibras no tienen una unión tan fuerte</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> al no necesitarlo por vivir en el agua.</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> Y ésto hace más fácil su absorción.</b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Otra forma más indirecta de obtener colágeno es a través de alimentos</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> que no son exactamente fuente de esta proteína, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>pero si los consumimos pueden ayudar a nuestro organismo a producirla.</b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> En este grupo podemos encontrar frutas ricas en vitamina C</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> como la naranja y el limón,</b></span><b style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif;"> el kiwi, el mango o el melón.</b></div>
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>
</b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Los frutos rojos, dado su alto contenido en licopeno, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>también nos va a ayudar a producir colágeno. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Y la leche de soja y algunos quesos contienen genisteína,</b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> otro nutriente que nos va a favorecer en la producción de colágeno.</b></span></div>
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>
</b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>En general una dieta rica en aminoácidos, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>presentes en la proteína animal, </b></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>nos va a ayudar a sintetizar el colágeno.</b></span></div>
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>
</b></span>
<br />
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><u>¿Son favorables para nuestra los complementos alimenticios de colágeno?</u></strong></span></div>
<b><span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;">
</span>
</b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Como hemos comentado, hay alimentos que directa o indirectamente</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> nos ayudan a obtener y producir colágeno. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Pero las cantidades que podemos conseguir en general son bajas,</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> ya que nuestro cuerpo necesitaría entre 3 y 5 gramos diarios</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> para mantener sus niveles óptimos. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Y tampoco nos conviene abusar de los alimentos de origen animal, ricos en grasas.</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> Así que puede ser muy favorable que incorporemos el colágeno de forma externa</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> a través de complementos alimenticios.</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Los suplementos de colágeno los podemos encontrar en muchas variedades y formatos, </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>pero el colágeno hidrolizado es el que va a resultar </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>de más fácil y rápida absorción por nuestro organismo. </b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b>Si además queremos conservar en buen estado nuestras articulaciones,</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> músculos y tejidos, combinarlo con minerales como el magnesio</b></span><br />
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; margin: 0px; padding: 0px;"><b> es una muy buena opción.</b></span></div>
<span style="color: #2f2f2f; font-family: lato, serif; font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">
</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-76626298154605749782013-11-08T12:32:00.000+01:002013-11-08T12:33:01.111+01:00Un masaje mejor que un antiinflamatorio<div style="text-align: center;">
<h2>
<span style="color: #783f04;"><u>Un masaje mejor que un antiinflamatorio</u></span></h2>
<div id="desarrollo_noticia">
<br />
<div id="tamano">
Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores,fisioterapeutas,quiromasajistas,etc pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y
bioquímicas de los efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un
trabajo publicado en '<a href="http://stm.sciencemag.org/" target="_blank">Science Translational Medicine</a>'
demuestra que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones
que reduce la inflamación y el dolor muscular después de realizar un
ejercicio intenso.<br />
Cualquier equipo o deportista que se precie tiene un quiromasajista
'de cabecera' que además de tratar las lesiones 'mima' los músculos con
masajes que, según diversas hipótesis, "moderan la inflamación, mejoran
el riego sanguíneo y reducen la rigidez de los tejidos, disminuyendo así
la sensación de dolor", explica el estudio. Pero lo cierto es que "los
efectos biológicos de los masajes<br />
sobre el músculo esquelético <b>siguen siendo inciertos</b>".<br />
<div class="sumario derecha">
<div class="foto" style="width: 215px;">
<img alt="[foto de la noticia]" border="0" height="884" src="http://estaticos01.cache.el-mundo.net/elmundosalud/imagenes/2012/02/02/noticias/1328169504_extras_ladillos_1_0.gif" title="[foto de la noticia]" width="215" /></div>
</div>
Los autores de esta investigación seleccionaron a 11 varones jóvenes y
activos que realizaron un ejercicio intenso que les provocó cierto daño
muscular. Después de eso, sólo uno de sus dos cuádriceps recibió un
masaje terapéutico durante 10 minutos. Una vez finalizado el
tratamiento, los autores realizaron dos biopsias en ambas piernas, una a
los 10 minutos y otra a las dos horas y media.<br />
<h3>
<u>Una alternativa a la pastilla</u></h3>
Los análisis de las muestras indicaron que en el músculo masajeado se
habían producido ciertos cambios. "El masaje mermó la expresión de
citokinas inflamatorias en las células musculares y promovió la
biogénesis de mitocondrias, que son las unidades celulares productoras
de energía", explica Simon Melov, responsable de los exámenes genéticos
de las biopsias y experto del Instituto de Investigación Buck (EEUU).<br />
Los resultados obtenidos por Melov y sus colegas de la Universidad
McMaster (Canadá) indican "que el músculo dañado por el ejercicio es
sensible a una sesión de 10 minutos de masaje" y que <b>los efectos de este tratamiento "son similares" a los de los fármacos</b> que se utilizan habitualmente para combatir el dolor y la inflamación muscular.<br />
"Nuestros datos sugieren que los efectos positivos percibidos de los
masajes son el resultados de una producción atenuada de citokinas
inflamatorias, cosa que reduciría el dolor a través del mismo mecanismo
que los medicamentos antiinflamatorios convencionales, como los AINEs",
concluyen los autores.<br />
La constatación científica de los beneficios de los masajes es importante porque <b> </b><br />
<b>los dolores musculares son muy comunes y los tratamientos farmacológicos no siempre son ideale</b>s.
Esta terapia alternativa "podría ser útil para un amplio espectro de
individuos incluyendo los mayores, aquellos que sufren lesiones
musculoesqueléticas y los pacientes con enfermedades inflamatoria
crónica", apunta Mark Tarpolsky, autor principal del estudio.</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-11796352374040385362013-09-26T12:45:00.000+02:002013-09-26T12:49:47.365+02:00¿Te gusta el Quiromasaje?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVm2xiz4kgnM2PBO4whzM275IavrbhL7wAxpKbopP0F2DZgZZf-LnTEnENFNbTlUONWnB7Ep_GWtwcC_KAH2L_mu-jhJ0ER2bhgpGSx3JnIpoqVKLQwXy3n0wEMrCkY5sjhkiQLKCYOes/s1600/TOTE+Multi+Masajes+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVm2xiz4kgnM2PBO4whzM275IavrbhL7wAxpKbopP0F2DZgZZf-LnTEnENFNbTlUONWnB7Ep_GWtwcC_KAH2L_mu-jhJ0ER2bhgpGSx3JnIpoqVKLQwXy3n0wEMrCkY5sjhkiQLKCYOes/s200/TOTE+Multi+Masajes+1.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjk5GZq3FKR57pHR_rVvnsN5Q9GCWFObwmtR4BiXLZuKEqDzRiIzjbzVojBr0LjYo3nBEnffvXZUdDUZEPiXdFMysUst-5oNudS3S630NUVaFmbK5gFYWpVWidw5VqwFh8vdO0vhPjKSg/s1600/TOTE+Multi+Masajes+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjk5GZq3FKR57pHR_rVvnsN5Q9GCWFObwmtR4BiXLZuKEqDzRiIzjbzVojBr0LjYo3nBEnffvXZUdDUZEPiXdFMysUst-5oNudS3S630NUVaFmbK5gFYWpVWidw5VqwFh8vdO0vhPjKSg/s200/TOTE+Multi+Masajes+2.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">Hoy en día, debido al estrés y al alto ritmo de vida</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"> que nos impone la
sociedad, muchas somos las personas</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"> que padecemos dolores, malestar,
tensión, </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">estrés, cansancio crónico,etc... </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">Incluso se ha llegado a decir </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">que
el gran mal en la sociedad de hoy en día </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">es el <u><b>dolor de espalda</b>, </u></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">tan sufrido por oficinistas, personas que trabajan con cargas </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">o que realizan movimientos muy repetitivos, etc...</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUS9i6W1rl40inwsLYbjpvpyO6OLOikd39My4VfdJxBXxhpaDEEqFdxTZl95o5J0X3v2u8_rh7knC9Wbm6jnuDPTyXWNydAy-W-vKfNKv5jeDojbU_JmWsn7mTJWInEJoRGk0Plq96dU/s1600/TOTE+Multi+Masajes+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUS9i6W1rl40inwsLYbjpvpyO6OLOikd39My4VfdJxBXxhpaDEEqFdxTZl95o5J0X3v2u8_rh7knC9Wbm6jnuDPTyXWNydAy-W-vKfNKv5jeDojbU_JmWsn7mTJWInEJoRGk0Plq96dU/s200/TOTE+Multi+Masajes+3.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx78maZdC072Z_5oINeWzi19G1uRG-zD6Fit7q5w69NhXDa4yo2ajxTeewb0AL84S5Hfbbj68KtBhyphenhyphenvCacs2oN6gqi2eSmfMIVBZfkbNIdGN4qn0sD5yNxxzDWo6a5I4kgdWpKXO5sOBA/s1600/TOTE+Multi+Masajes+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx78maZdC072Z_5oINeWzi19G1uRG-zD6Fit7q5w69NhXDa4yo2ajxTeewb0AL84S5Hfbbj68KtBhyphenhyphenvCacs2oN6gqi2eSmfMIVBZfkbNIdGN4qn0sD5yNxxzDWo6a5I4kgdWpKXO5sOBA/s400/TOTE+Multi+Masajes+4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"> Desde TOTE Multi Masajes pienso que además de una modalidad dentro del <b>masaje</b>, el quiromasaje es algo que va más allá, es un arte y puede llegar a ser un estilo de vida que gracias a sus <b>técnicas</b>, cada vez más evolucionadas, y a través de las manos del <b>quiromasajista</b>, contribuye en una mejora de la <b>salud</b>
y la calidad de vida de las personas que lo reciben, sobre todo las que
acuden con la regularidad que su cuerpo requiere. <br />
Un quiromasajista es aquel profesional que trabaja con sus manos,
realizando a sus pacientes técnicas como amasamientos, estiramientos,
presiones, </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">búsqueda de <b>puntos gatillo</b>, etc... </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">No se
deben de confundir las técnicas utilizadas </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">por otros profesionales de la
salud por medio de </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">aparatos electro-mecánicos con las del masajista. </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">Este trata a sus pacientes con sus manos</span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"> que son el instrumento por el
que se establece la conexión </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">entre él y su paciente.</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8658416066110014459.post-53256025274992744712013-09-25T15:19:00.001+02:002013-09-25T15:21:31.879+02:00¿Qué es el Quiromasaje?<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"><b><span style="text-decoration: underline;">¿Qué es el Quiromasaje?</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"><b><span style="text-decoration: underline;"><br /></span></b></span></span></div>
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">El quiromasaje es una de las diferentes
modalidades </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">del masaje que consiste en practicar masajes </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">con las manos a
los pacientes utilizando diferentes </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">técnicas como pases, amasamientos,
presiones, etc...<br />Es un método por el que se puede valorar </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">a través
de las manos del quiromasajista </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">el estado de diferentes
tejidos del cuerpo humano.<br />Los efectos que causa en el cuerpo humano </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;"> el quiromasaje pueden ser tan diferentes </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">como diferentes son las formas
de dar masaje, </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">así pues, se puede obtener relajación, </span></span><br />
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">mitigación del
dolor, preparación del cuerpo para el </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #783f04;"><span style="font-size: large;">ejercicio físico posterior,
recibir energía, etc...</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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